Raus an die frische Luft Energie tanken, frei sein und jeden jeden Tag des Lebens genießen!

Hotline:
0172 159 45 70
Kostenloser Versand
ab 180€ nach DE
30 Tage
Rückgabegarantie

0

  • Ihr Warenkorb ist derzeit leer.

0

  • Ihr Warenkorb ist derzeit leer.

Nordic Walking Technik ALFA

Diese Technik beschreibt grundlegende Bewegungsmerkmale - nachfolgend „ALFA“ - genannt, die die Voraussetzungen für eine funktionelle und attraktive Nordic Walking Technik sind. Wenn diese Voraussetzungen erfüllt sind, steht der Entwicklung zum optimalen Nordic Walking nichts mehr im Weg.

Die Nordic ALFA Technik ermöglicht es jedem, einen optimalen Einstieg und schnellen Lernerfolg beim Nordic Walking.

Die grundlegenden Merkmale des Nordic Walking sind bestimmt durch:

A – Aufrechte Körperposition

Ziel ist die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule für ein funktionelles und rückenfreundliches Gangbild. Die Position des Beckens ist hierbei eine der Schlüsselstellen. Die aufrechte Körperposition ermöglicht es uns „ mit erhobenem Haupt“ attraktiv durch das Leben zu gehen.

L – Langer Arm

Durch den langen Arm während der Schwung- und Schubphase beim Nordic Walking wird ein optimaler Einsatz der Arm- und Oberkörpermuskulatur garantiert. Es handelt sich hierbei NICHT um einen „gestreckten Arm“, sondern um raumgreifende Bewegungen für eine effektive Nordic Walking Technik.

F – Flacher Stock

Ein Einsatzwinkel des Stockes von ca. 60° bietet dem Nordic Walker eine optimale Kombination zwischen Stütze und Trainingsgerät.
Der Stockwinkel in Verbindung mit der richtigen Stocklänge ist die Grundlage für eine gute Nordic Walking Technik, die mit einem zu steil eingesetzten Stock nie erzielt werden kann.

A – Angepasste Schritte

Ziel ist die Anpassung der Schrittlänge an die jeweilige Situation. Je größer der Schub der Arme, desto länger der Schritt. Auch hier entscheidet die richtige Stocklänge über den Erfolg. Des Weiteren ist die Schrittlänge von Gelände, Untergrund und letztendlich auch von der körperlichen Konstitution des Nordic Walkers abhängig.

Zahlungsweisen




Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu.

Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung